整体がおすすめです|辛い腰痛で悩まされているのなら改善法を知ろう

辛い腰痛で悩まされているのなら改善法を知ろう

整体がおすすめです

肩を押さえる女性

身体の歪みを直します

身体の歪みは痛みを引き出し、さらにその患部をかばって他の場所を痛めてしまいます。例えば肩こりならば、首がこるなどです。その身体の歪みを直すのが整体です。整体は一度正しい位置に戻す作業を行うだけで身体が軽くなる、痛みが解消するなど即効性があります。続けていくことで痛みが出る前に防ぐことができたり、いつも直される位置を覚えるので意識をするので正しい位置にキープできるようになります。整体は直すときにボキボキいうので痛いのかと思われがちですが、施術では音が鳴るだけで痛みを感じることはほぼありません。また、近年の流行はソフト整体と呼ばれる音の鳴らない整体で痛みもありません。ひどい肩こりでも3か月も整体を続ければ、痛みはほぼ解消されています。

体操を行い効果up

整体だけでは、施術後に肩こりが解消されていてもまたすぐに痛みがぶりかえしてしまいます。その痛みをぶり返さないために体操を行います。実際に整体院でも肩回しや痛み解消の体操を教えてくれます。毎日寝る前や起きてすぐなど決まった時間や休憩時間などに行うと痛みが軽減されます。早く痛みを解消したいならば、体操を積極的に行うとよいでしょう。肩こりは肩甲骨の筋肉が凝り固まっている状態なので、温めることや意識して肩を回すだけで大分治りが早くなります。他にも寒さで縮こまると筋肉に負担がかかってしまうので防寒するなど整体院で指示があります。整体院に通うだけでなく、自分でできることは積極的に継続していくのが痛みを解消するコツです。